2-3 x par jour 1 shake accompagné de salade, légumes ou fruits selon préférences et de boissons non sucrées telles que du thé ou de l’eau.

Env. 2 mesurettes (25 g) + 250-300 ml de lait (= env. 25 g de protéines) dans un shaker/mixer. Pour la préparation avec de l’eau augmenter la quantité de poudre